— pour ta box —
Prends le tableau en photo : Canut détecte les exercices, il ne reste qu'à valider.
Séance solo ou par équipe, blocs, time cap, charges — publiée en quelques taps.
Relais, rendez-vous, switch entre blocs : construis les séances collectives que tes athlètes pilotent en live.
Participation, streaks, PR : le profil de chaque athlète en un coup d'œil.
Ouvre n'importe quelle séance passée, le classement des athlètes s'affiche instantanément.
Publie une annonce identifiée comme officielle dans le fil, visible par toute la communauté.
— pour tes athlètes —
Ta séance du jour, avec time cap et charges. Le programme du mois est sur ton calendrier.
Relais, rendez-vous et switch entre les blocs : construis des séances par équipe, le capitaine pilote la séance en direct.
Enregistre résultat, ressenti et charges. Canut garde tout ton historique de séances.
Force, cardio et gym sur des courbes claires.
D'un tap, des charges recommandées d'après ton historique (indicatif).
Calcule ta charge max à partir de tes reps, ou pars d'un 1RM déjà connu.
Une ligne directe avec ta box, en temps réel.
Ta box saisit le WOD, tu rentres ton résultat.
Scores, annonces, encouragements : tu choisis quels scores tu partages dans le fil.
Podium et niveau — suis ta place dans le classement de ta box.
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